



Ante un estilo de vida frenético como el actual en donde una de las frases más populares es “no tengo tiempo”, surge una práctica que promete cambiar tus días: el puttering. Se trata de un hábito que invita a disfrutar de los pequeños momentos y que tiene repercusiones positivas en términos de salud mental.
Con esta práctica, actividades tan rutinarias como cocinar u ordenar un espacio se hacen sin prisas ni preocupaciones, lo que contribuye a alcanzar un estado de relajación. Aquí te contamos qué es el puttering, sus beneficios y cómo ponerlo en práctica.
En los últimos años se ha popularizado el término puttering, el cual hace referencia al hábito de realizar pequeñas tareas de forma tranquila, sin presión ni expectativas. Las actividades que se suelen realizar no implican un gran esfuerzo físico ni mental y no están relacionadas directamente con productividad.
Además del hecho de que hacerlo con tranquilidad contribuye a liberar estrés, estas actividades ayudan a tener entornos o momentos que generen más paz. Es así como ordenar un espacio, arreglar plantas, cocinar o salir a dar un paseo pueden ser un escape de la voraz rutina diaria.
Otras de las actividades categorizadas como puttering son las manualidades de cualquier tipo, leer una revista, tomar una taza de té o acomodar libros.
No es raro escuchar que esta práctica es común entre aquellas personas con inteligencia emocional. Y es que este concepto popularizado por el psicólogo Daniel Goleman implica un nivel de autoconocimiento o autocontrol, mismos que se pueden alcanzar estando en calma.
Son distintos los beneficios de incorporar este hábito en nuestro día a día, pero sin duda uno de los más importantes es el regresarnos la capacidad de estar en el presente y valorar esos pequeños momentos que conforman nuestra vida diaria. Otras de las ventajas del puttering son:
Podría parecer sencillo practicarlo, pero dejar atrás los viejos hábitos en donde todo es “para ayer” puede ser por demás retador. Además, el estilo de vida actual repleto de compromisos dificulta aún más la tarea.
Para intentar adoptar este hábito aquí te dejamos algunas recomendaciones que pueden ser de gran utilidad:
Para muchos la clave del puttering es entender que no todo en la vida son resultados. A veces solo hay que detenerse para vivir y disfrutar el momento, dejando atrás expectativas, prisas, presiones y todo eso que suele caracterizar el día a día.
Este 2025 prioriza tu bienestar físico y emocional, el puttering puede ser un gran comienzo.