



Los smartphones y otros dispositivos son ya una parte esencial en nuestras vidas, pero ¿qué pasa cuando nos volvemos dependientes de ellos? A este fenómeno se le conoce como pantallismo o adicción a las pantallas y sus repercusiones en términos de salud mental y física son considerables tanto para adultos como para niños y adolescentes.
Como emprendedor es muy probable que vivas pegado a tu teléfono, sin embargo, el pantallismo puede tener consecuencias importantes. Aquí te contamos qué es, cómo identificarlo, sus afectaciones y cómo combatir esta problemática cada vez más recurrente en la actualidad.
El aumento en el uso de internet sigue en aumento. Según la última Encuesta Nacional sobre Disponibilidad y Uso de Tecnologías de la Información en los Hogares (ENDUTIH) 2023 elaborada por el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), 97 millones de personas o el 81.2% de la población mexicana mayor a 6 años utiliza Internet.
La adopción de dispositivos móviles también va al alza. Las cifras muestran que 97.2 millones de mexicanos (81.4% de la población) tienen un teléfono celular.
Un país cada vez más conectado, la incursión al mundo digital a edades más tempranas o la versatilidad de estos dispositivos, que ofrecen tanto entretenimiento, posibilidad de trabajar o monitorear la salud, son factores que influyen en la dependencia hacia ellos.
La llegada de los smartphones ha agregado nuevas palabras a nuestro vocabulario y sumado diferentes padecimientos. Entre ellas están el phubbing, o ignorar a una persona por concentrarse en los dispositivos móviles; o nomofobia, el miedo a no estar conectado al celular. Este último fenómeno afecta al 47% de los mexicanos según una encuesta elaborada por Nomophobia.com, portal que incluso cuenta con un test para detectar si es tu caso.
Y es que la penetración del Internet y los dispositivos móviles como smartphones, computadoras o tablets va en aumento y se ha normalizado a tal grado que no podemos imaginar un día sin ellos. Esto ha derivado en un uso excesivo y compulsivo que ya se puede categorizar como una adicción a las pantallas, fenómeno también conocido como ‘pantallismo’.
Esta situación no se presenta únicamente en edades adultas. Niños y jóvenes están siendo ‘víctimas’ de esta dependencia a las pantallas que tiene serias consecuencias en términos de salud física y mental.
El abuso de pantallas que deriva en sentir la necesidad de utilizarlas en todo momento, puede afectar a las personas que lo padecen de diferentes maneras:
Estos son algunos de los síntomas de la adicción a las pantallas que debes considerar y así puedas hacer un ejercicio de autocrítica o que analices si tus hijos son ‘víctimas’ del pantallismo:
Es importante actuar para así evitar las consecuencias negativas de este fenómeno. Estas son algunas de las medidas que puedes tomar si tú o alguien cercano a ti tiene ese uso compulsivo de celulares, tabletas o cualquier otro dispositivo.
Cualquiera puede estar propenso a caer en la adicción a las pantallas. Detente un momento y analiza constantemente cuánto tiempo de tu día pasas en este tipo de dispositivos para, de ser necesario, tomar acciones al respecto.