Buscador
FRANQUICIAS IDEAS DE NEGOCIO GUÍA DEL EMPRENDEDOR
Ver revista digital

¿Tienes síndrome postvacacional? Sigue estos tips para regresar a la rutina

La Semana Santa es una época especial en la que rompemos la monotonía. Así que no te preocupes si tardas en cambiar el chip vacacional.

El síndrome postvacacional es más común de lo que crees.
El síndrome postvacacional es más común de lo que crees. © Depositphotos.com

La Semana Santa es una época especial en la que rompemos la monotonía, nos relajamos, pasamos tiempo con nuestros seres queridos, y nos mimamos un poco. Pero, si no tuviéramos una rutina a la cual regresar, no disfrutaríamos de la diferencia. Así que no te preocupes si tardas en cambiar el chip debido al síndrome postvacacional.

Viajar durante las vacaciones provoca un estímulo emocional tan grande, que incluso juega un papel más importante en nuestro estado de felicidad que otros acontecimientos en nuestras vidas, según indica un estudio realizado por Booking.com.

Según el 70% de los encuestados, la recompensa positiva que les genera conocer nuevos lugares es más duradera y valiosa que el que les brinda las cosas materiales. Además, el 77% decide planear un viaje para animarse un poco cuando necesita un cambio de aires.

Así, tanto los viajeros que salieron en Semana Santa, como los que no, tienen un síndrome postvacacional que puede impactar tus días de regreso en el trabajo en distintos niveles. Pero para combatirlo, Booking.com propone algunos tips para regresar a la rutina con el pie derecho.

Pasos para sacudirte el síndrome postvacacional

No procrastines

Para quienes pasaron la Semana Mayor fuera de casa, el primer tip para adaptarse más cómodamente a su regreso es desempacar sus maletas lo más pronto posible después de haber llegado a su hogar; de esta forma, evitan quedarse estancados en el recuerdo de su tiempo libre y les ayuda a empezar una nueva etapa del 2023. ¡Borrón y cuenta nueva!

No llegues al trabajo de golpe

Una buena idea es redactar diversas listas de pendientes para tus primeros días, lo que te ayudará a ponerte al tanto eficientemente y a tu propio ritmo.

El sol no sólo está en la playa

Una de las razones por la que las vacaciones estimulan todos nuestros sentidos, es porque la mayoría de los destinos son para disfrutarse al aire libre. Aunque no vivas cerca de la playa, no olvides salir a caminar por lo menos una vez al día para contagiarte de vitamina D. Esto de verdad puede mejorar tu estado de ánimo.

Haz planes

Estar deseoso de futuros planes genera ilusión. No tiene que ser algo muy extravagante; desde reunirse con amigos para comer, hasta una mini escapada de fin de semana, hacer planes te ayudará a ver las cosas desde otra perspectiva.

No pierdas contacto

Las vacaciones nos dejan mimados y acostumbrados a estar rodeados de familia y amigos. Y, para no sentirnos desalentados, es importante seguir en contacto con quienes nos hacen buena compañía.

Los buenos hábitos no descansan más

Después de haber tomado un descanso del ejercicio y la dieta, es esencial retomar aquellos buenos hábitos rápidamente: dormir y comer bien, o iniciar una rutina de ejercicio o meditación.

Recuerda tus experiencias

Ten presente los recuerdos de todo lo que viviste y celebraste durante las fiestas a través de anécdotas o fotos en redes sociales.

Toma un nuevo reto

Este es el tiempo para aprender cosas nuevas o mejorar algún talento escondido que convierta tu rutina diaria en algo más emocionante y entretenido.

Salud vacaciones
autor El equipo editorial de EMPRENDEDOR.com, que por más de 27 años ha trabajado en impulsar el emprendimiento.