



A lo largo del año constantemente tenemos que enfrentarnos al cumplimiento de diferentes metas laborales que, en ocasiones, pueden llegar a convertirse en importantes cargas que derivan en el famoso “burnout”, es decir, en un elevado nivel de agotamiento físico y emocional.
Y es que no solo nos enfrentamos al acelerado ritmo de trabajo que se vive en las compañías actualmente, también entran en juego los altos estándares o metas que nosotros mismos nos autoimponemos y que contribuyen a que terminemos “quemados”.
Si a esto agregamos también factores como el hecho de ser madres, las posibilidades padecer burnout se incrementan, así lo afirmó el Centro de Investigación sobre la Mujer en la Alta Dirección (CIMAD) del IPADE Business School que en un estudio encontró que las mujeres trabajadoras con hijos tuvieron un nivel de agotamiento de 3.071 frente al 2.3 registrado por los padres de familia.
Los especialistas han encontrado algunos síntomas o comportamientos de las personas que padecen el burnout, entre los que se encuentran:
Para poder alcanzar tus metas y evitar padecer burnout con las implicaciones que esto tiene, te damos los siguientes consejos que te pueden ayudar:
Alcanzar tus metas no tiene por qué ser un proceso tortuoso que te lleve al agotamiento, sigue estos consejos para que disfrutes el camino y llegues al destino deseado.