



¿Sabes que hay “posturas de poder” que pueden ayudarte a ser un súper emprendedor?
Las “Power Poses” (posturas de poder, en español) son un concepto popularizado por la psicóloga social Amy Cuddy a través de su charla TED titulada “Your body language may shape who you are” (Tu lenguaje corporal puede definir quién eres).
Las posturas de poder son posiciones corporales específicas que se creía que podían influir en la psicología y la fisiología de una persona, aumentando la sensación de confianza y poder. Aunque este concepto ganó notoriedad en los medios de comunicación y el mundo del desarrollo personal, la investigación científica sobre sus efectos ha sido mixta y controvertida.
Según la teoría detrás de las power poses, adoptar estas posturas durante unos minutos antes de situaciones de alto estrés o desafío podría aumentar temporalmente la autoconfianza y disminuir los niveles de estrés.
Es importante destacar que la investigación científica no ha llegado a un consenso claro sobre si las poses de poder realmente tienen un impacto significativo en la psicología y la fisiología de las personas. Algunos estudios han respaldado los beneficios percibidos de estas poses, mientras que otros han cuestionado su eficacia y han sugerido que los efectos pueden ser mínimos o incluso inexistentes.
Aquí hay cinco power poses que puedes hacer en la oficina junto con una breve explicación de sus posibles beneficios.
Ten en cuenta que la eficacia de estas poses de poder puede variar de persona a persona, y los resultados pueden no ser consistentes para todos.