¿Quieres entrenar a tu cerebro? El neurofeedback promete mejorar la productividad y concentración: así funciona

No es secreto que la concentración, la creatividad y el manejo del estrés influyen en el desempeño profesional y en la productividad. Para fortalecer estas áreas existe una técnica llamada neurofeedback, que busca entrenar la autorregulación de la actividad cerebral mediante estímulos visuales y auditivos.

Ana Sofía López-Tolsa, directora de la clínica Braincode México, combina su formación en psicología y psicoterapia con esta herramienta para atender a personas con distintas necesidades.

“Recibimos a quienes buscan trabajar temas como ansiedad, estrés postraumático, insomnio, migrañas, epilepsia y depresión. También atendemos a personas interesadas en mejorar su rendimiento cognitivo, incluidos adultos mayores”, explicó la especialista en entrevista para Emprendedor.com.

La especialista explica que el proceso comienza con un mapeo cerebral y continúa con sesiones personalizadas. La propuesta combina entrenamiento cerebral con asesorías y cambios de hábitos, aunque no sustituye una psicoterapia formal.

Lo que hacemos es estimular a la neuroplasticidad cerebral para que pueda encontrar nuevos caminos y soluciones a lo que busca, ya sea mayor productividad, aumentar la concentración, reducir el estrés o prevenir el Alzheimer”, detalló López-Tolsa.

¿Qué es el neurofeedback y cómo funciona el mapeo cerebral para la productividad?

El neurofeedback utiliza señales de retroalimentación para entrenar determinados patrones de actividad cerebral. En Braincode México, el proceso comienza con un mapeo cerebral cuantitativo (qEEG), que registra la actividad eléctrica mediante electrodos colocados en el cuero cabelludo.

“Hacemos un electroencefalograma cuantitativo. Usamos electrodos que nos permiten medir la electricidad del cerebro. Los electrodos registran la actividad cerebral, pero no envían descargas eléctricas para modificarla”, puntualizó la psicóloga y psicoterapeuta.

Este estudio permite analizar patrones de actividad y, a partir de los resultados, el equipo define un protocolo personalizado. Durante las sesiones, el paciente observa una pantalla y recibe estímulos visuales o auditivos que funcionan como retroalimentación.

Este tipo de entrenamiento cerebral busca favorecer la autorregulación mediante sesiones repetidas. En la clínica, cada sesión dura entre 30 y 40 minutos, según el protocolo, y el proceso puede extenderse alrededor de seis meses. La frecuencia suele disminuir conforme avanza el tratamiento.

Productividad, creatividad y estrés: ¿por qué los profesionales acuden al neurofeedback?

Además de quienes acuden por dificultades relacionadas con su salud mental, Braincode México recibe profesionales que buscan mejorar su creatividad, concentración y productividad mediante neurofeedback.

López-Tolsa identifica entre ellos a personas con puestos directivos que quieren resolver problemas de nuevas maneras. Otros pacientes quieren manejar mejor el estrés, descansar o reducir la sensación de saturación que dificulta sus actividades. La clínica también atiende a empresas interesadas en ofrecer estas herramientas a sus colaboradores.

El acompañamiento incluye orientación sobre hábitos cotidianos, como la higiene del sueño y las técnicas de respiración. “Una persona puede sentirse muy estresada, pero por ahí está durmiendo solo cinco horas o ”, señala la especialista al explicar por qué también trabajan en la rutina de descanso.

¿Qué dice la ciencia?

El interés por el neurofeedback ha impulsado investigaciones sobre sus posibles aplicaciones clínicas. Sin embargo, los resultados varían según la condición estudiada, el protocolo y la calidad de los ensayos.

Una investigación de 2024 publicada en JAMA Psychiatry evaluó el neurofeedback en personas con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH). Los investigadores no encontraron beneficios clínicos significativos en las evaluaciones con menor riesgo de sesgo, aunque identificaron mejoras en la velocidad de procesamiento con determinados protocolos.

López-Tolsa explica que Braincode trabaja en coordinación con psiquiatras cuando los pacientes toman medicamentos. “No estamos peleados con el medicamento psiquiátrico, si es necesario se trabaja en conjunto”, afirma. Por ello, cada persona deberá evaluar si este tipo de procedimento es adecuado para su caso.

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Mairem Del Río, Editora en Jefe de Emprendedor.com Periodista con más de 20 años de trayectoria y especialista en estrategia digital desde 2011. Soy una contadora de historias multiformato que busca transformar temas complejos en narrativas de alto impacto sin perder la frescura. Mi expertise abarca desde las finanzas personales y el ecosistema emprendedor, hasta la vanguardia tecnológica, estilo de vida y salud.