24 formas de automotivarse

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La única forma de que la motivación se produzca es que el sujeto encuentre "motivos" para hacer las cosas. El problema está en aplicar esta técnica a sí mismo. Algunas sugerencias...

24 Formas de automotivarse

  • Escriba sus planes en papel. Especifique sus metas y la forma en que las va a alcanzar.
  • Sea específico. El consejo que usted mismo se da debe poder ponerse en práctica.
  • Rompa las tareas en piezas pequeñas que puedan ser manejadas fácilmente.
  • Establezca puntos de verificación de su progreso acompañados de recompensas.
  • Llámese la atención sobre los beneficios que espera de completar sus tareas.
  • Evite tentaciones y circunstancias que lo desvíen de sus metas.
  • Reconozca sus limitaciones. No fije metas irreales.
  • Reconozca y aproveche sus picos de energía.
  • Use la motivación negativa. Recuérde las consecuencias de su falta de acción.
  • Lleve un control de su tiempo. No deje que una tarea tome control sobre las demás.
  • Establezca plazos concretos y aférrese a ellos.
  • Aprenda a distinguir honéstamente entre "No puedo" y "No quiero".
  • Empiece ¡ahora! No vacile.
  • Mejore su habilidad para persuadirse a sí mismo.
  • Sea optimista y  sus posibilidades de éxito aumentarán.
  • Decida cómo quiere empezar y qué debe hacer primero.
  • Lea mucho. Especialmente escritos relacionados con su situación actual.
  • Utilice elementos que llamen su atención: notas, avisos, recordatorios, pistas.
  • Prométase recompensas.
  • Use el estímulo que recibe de las buenas noticias para hacer trabajo extra.
  • Reconozca los conflictos y tome decisiones.
  • Dése el derecho de cometer errores. Nadie es perfecto.
  • Ejercite su sentido del humor. La risa indica un punto de vista realista.