"Si quieres hallar en cualquier parte amistad, dulzura y poesía, llévalas contigo" - Georges Duhamel

24 formas de automotivarse

La única forma de que la motivación se produzca es que el sujeto encuentre "motivos" para hacer las cosas. El problema está en aplicar esta técnica a sí mismo. Algunas sugerencias...

24 Formas de automotivarse

  • Escriba sus planes en papel. Especifique sus metas y la forma en que las va a alcanzar.
  • Sea específico. El consejo que usted mismo se da debe poder ponerse en práctica.
  • Rompa las tareas en piezas pequeñas que puedan ser manejadas fácilmente.
  • Establezca puntos de verificación de su progreso acompañados de recompensas.
  • Llámese la atención sobre los beneficios que espera de completar sus tareas.
  • Evite tentaciones y circunstancias que lo desvíen de sus metas.
  • Reconozca sus limitaciones. No fije metas irreales.
  • Reconozca y aproveche sus picos de energía.
  • Use la motivación negativa. Recuérde las consecuencias de su falta de acción.
  • Lleve un control de su tiempo. No deje que una tarea tome control sobre las demás.
  • Establezca plazos concretos y aférrese a ellos.
  • Aprenda a distinguir honéstamente entre "No puedo" y "No quiero".
  • Empiece ¡ahora! No vacile.
  • Mejore su habilidad para persuadirse a sí mismo.
  • Sea optimista y  sus posibilidades de éxito aumentarán.
  • Decida cómo quiere empezar y qué debe hacer primero.
  • Lea mucho. Especialmente escritos relacionados con su situación actual.
  • Utilice elementos que llamen su atención: notas, avisos, recordatorios, pistas.
  • Prométase recompensas.
  • Use el estímulo que recibe de las buenas noticias para hacer trabajo extra.
  • Reconozca los conflictos y tome decisiones.
  • Dése el derecho de cometer errores. Nadie es perfecto.
  • Ejercite su sentido del humor. La risa indica un punto de vista realista.